今日から１日ひとつ以上変化を取り入れることにした。 本日の報告 ①かなり久しぶりにご飯を炊いた。賞味期限が２年ほど切れているであろう雑穀トッピングも混ぜ込んで。 ②昼食はテーブルで食べた。食後すぐに食器を洗った。 ③紅茶に砂糖を入れた。 ④炊いたご…